Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.
Dalstorps Idrottsförening
Passion Glädje Gemenskap Hälsa
Spinning
Höstens träning för spinning,funktionell träning och utomhusträning intervall
2020-08-11 13:26
Nu drar vi igång höstens träning!

Nästa vecka börjar vi med morgonspinning Tisdagar och Fredagar kl 06:00-06:30 
Kvällspassen kommer som tidigare vara Måndagar och Onsdagar mellan 17:30-18:30 from vecka 35.
All spinning är på Dalshov.

Funktionell träning börjar vecka 34 Tisdagar mellan 18:00-19:00 vid skolans Idrottshall.
Den sker utomhus så länge vädret tillåter så klä er efter väder!

HÖSTENS NYHET! 
Torsdagar 17:30-18:15

Utomhusträning Intervall är vår nyhet för hösten. Här blandar vi olika högintensiva övningar som pågår under 30 min. Passet är 45 min långt då vi även behöver tid för uppvärmning och nedvarvning. Oavsett väder kommer vi ha träning utomhus. Vi erbjuder till att börja med 8 veckors träning och om intresset är stort kan vi förlänga perioden.

Intervallträningen är en skön utmaning för dig som gillar att ta i när du tränar och det ger resultat i form av förbättrad syreupptagningsförmågan. 



Vi följer FHM:s rekommendationer .

På spinningpassen finns idag 15 platser att boka för att hålla rekommenderat avstånd.


Våran rekommendation är att tvätta händer innan träning samt att alltid sprita av cykeln innan samt efter passet.

Om man känner sig det minsta sjuk så stannar man hemma.


Välkomna nya som gamla deltagare!