SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.

På Dalshov har vi spinningcyklar som används flitigt.

Spinning är en effektiv träningsform där du snabbt skaffar dig bra kondition. Du styr själv över hur intensiv din träning ska vara genom att välja motstånd på cykeln, detta gör att både de som är mindre vältränade kan träna på samma pass som mer vältränade.
Inför ett spinningpass är det bra att tänka på att fylla på vätsekdepåerna under dagen samt att ta med sig vattenflaska och handdduk till passet för en sak är säker du kommer att svettas.

 

Höstens pass är som följande:

Måndagar     Spinning/Styrka     17.30-18.30

Onsdagar     Pulsspinning           17.30-18.15

Fredagar      Morgonspinning     06.00 - 06.30

 
För att boka dig på ett spinningpass behöver du kunna logga in på vår bokningssida:  http://dalstorpsif.mynetgym.se/bookweek.aspx 
Är du ny och vill prova på våra pass så kan du alltid ta kontakt med någon av våra instruktörer så får du hjälp.
 
Jeanette Kalliojärvi  0705-75 61 97
Johanna Gustavsson 0703-00 86 25 
 
 
Vi gör ett sommaruppehåll!
2022-05-31 11:51

Det har den sista tiden varit få anmälda till våra pass så därför gör vi nu ett sommaruppehåll med spinningen.

Vi tackar alla för den här terminen och hoppas att vi ses med nya krafter till hösten.

 

Vi önskar alla en härlig sommar!!!

 

Spinninginstruktörerna

 

Borttagna pass
2022-04-07 15:44

Vi vill informera om att vi har plockat bort passet på tisdagar 17.30-18.15 och passet på fredagar kl 17-17.45 för denna termin. Anledningen är att det är för få anmälda till dessa pass.

Dock kör vi på med de andra passen ett tag till, så länge intresset finns.

 

Varmt välkomna att boka er!

 

 

Äntligen öppnas det upp!
2022-02-08 16:18

Nu när restriktionerna försvinner så återgår vi till våra ordinarie pass och vi kan även utöka till 17 platser.

 

Måndagar 17.30 - 18.30
Tisdagar 06.00 – 06.30
Tisdagar 17.00 – 17.45
Onsdagar 17.30 – 18.15
Fredagar 06.00 – 06.30
Fredagar 17.00 – 17.45

 

Vi kan med glädje även meddela att vår pensionärsspinning drar igång, på onsdagar kl 09.30.

 

Tänk dock på att vi fortsättningsvis stannar hemma vid symptom.

 

Varmt välkomna!!

 

 

Vi utökar spinningpassen!
2022-01-27 08:18

Vi kan med glädje meddela att vi nu utökar våra spinningpass.

Vi lägger till ett pass på tisdagar kl 17.00-17.45, med start nu på tisdag den 1 februari.

Detta pass kommer att hållas av vår nya instruktör, Ewa-Britt.

 

Hon har en gedigen träningsbakgrund och hon har lett många olika pass såsom, dans, aerobics, step-up, pilates mm. Hon är även utbildad personlig tränare.

 

Vi hälsar henne varmt välkommen till oss!

 

Träningen startar igen...
2022-01-07 14:30

Då drar det ihop sig för vårens träning. Tyvärr är det restriktioner från Folkhälsomyndigheten pga. Covid-19 som kommer att begränsa oss för tillfället, främst i antal deltagare. Vi har försökt göra så gott vi kan för att kunna erbjuda träning för så många som möjligt. Därmed startar vi säsongen v.2 med enbart rena spinningpass och kortar ner vissa av dem så vi kan dubblera passen.

 

Passuppläggen kommer se ut som följande:

Måndag:        17.20-18.00                           18.20-19.00

Tisdag:           06.00-6.30

Onsdag:         17.20-18.00                           18.20-19.00

Fredag:           06.00-6.30                            17.00-17.45

 

På måndagen och onsdagens pass uppskattar vi om ni som deltar på det tidiga passet avlägsnar er så fort som möjligt så att det inte skapas trängsel i hallen. Samt att ni som kommer på det senare passet inte kommer för tidigt.

 

Förhållningsregler:

- Sprita händer innan du kommer in i spinninglokalen

- Sprita cyklar före användning

- Sprita cyklar efter användning

- Stanna hemma vid minsta symptom

- Avboka passet om du inte kan komma då det kommer vara högt tryck på passen

- Max 7 personer får vistas i lokalen samtidigt

 

Även den Funktionella träningen i hallen kommer att starta v.2. Hallen har enligt kommunen en begränsning på 25 st inklusive ledare vilket gör att vi har en begränsning även där. Här kommer det vara först till kvarn som gäller så kom i tid.

 

Passupplägg är:

Tisdagar:        18.00-19.00     Funktionell träning inne i hallen

Torsdagar:      17.00-17.45     Funktionell träning utomhus, samling vid                                                 multiplanen. Kläder efter väder.

 

Pensionärsspinningen kommer att vara inställd tills annan information kommuniceras.

 

Vi hoppas på er förståelse i detta läget.

Varmt välkomna!

Kommande aktiviteter
Nyheter från föreningen
Dalstorps Idrottsförening, 17/10 19:33 
Dalstorps Idrottsförening, 17/10 12:50 
Dalstorps Idrottsförening, 16/10 12:38 
Dalstorps Idrottsförening, 03/10 18:29 
Dalstorps Idrottsförening, 19/09 19:31 
Dalstorps Idrottsförening, 12/09 19:37