Onsdagen den 7:e september kl. 19.00 startar yogan i Dalstorps idrottshall.
Passet kommer att hålla på i 10 veckor och 60 minuter per gång , det kommer se ut som följande:
"Vi börjar med grundläggande yogapositioner från Hatta Yoga, du lär dig de viktigaste positionerna efter varandra och lär dig solhälsningen och yogaandningen."
Timmen är uppdelad på följande delar:
- Förberedelse/uppvärmning
- Aktiv fas: yogapositioner
- Tyst fas: stretching
- Avslappning: savasana
Den utrustning man behöver ha med sig är en yogamatta (det finns några att låna i hallen om man inte har). Man utövar yogan barfota, under tystnad och koncentrerar sig bara på sig själv. Kom i god tid innan passet börjar.
Anna som är instruktör kommer från Tyskland och komer att prata engelska under yogaklassen. Detta är dock inget hinder då fokus ligger på att följa hennes rörelser.
Kostnaden för 10 tillfällen är 900 kr alternativt 100 kr/gång för enstaka tillfällen.
Yogan är för alla så inga krav på förkunskaper - kom och testa!
Varmt välkomna!